L’importanza di idratarsi durante lo sport
Gli integratori sport sono il più valido aiuto per integrare i liquidi e i sali minerali persi durante lo sport; l'integrazione è fondamentale sia per le performance dell'attività sportiva sia per il benessere generale del corpo. Ecco i consigli di Farmacia On.
Quando si pratica sport le cellule muscolari producono più energia per sostenere l'attività e questa aumentata produzione aumenta la temperatura del corpo. Per mantenere la temperatura costante ed entro i limiti dei 37 gradi, il nostro corpo aumenta la produzione di sudore con la conseguente perdita di liquidi e sali minerali.
Questa perdita però porta effetti negativi sulle prestazioni sportive, perché l'acqua e i sali minerali sono fondamentali per una buona azione muscolare e quindi si può ricorrere agli integratori sport per idratarsi e regolarizzare la quantità delle sostanze perse con il sudore.
Idratazione e sport
Durante l'attività fisica, a causa del sudore la perdita di liquidi può essere anche molto elevata, soprattutto in determinati sport come per esempio una maratona.
La mancata idratazione può comportare conseguenze molto serie all'organismo umano, basti pensare che l'acqua è l'elemento principale del corpo umano e svolge tante e importanti funzioni fisiologiche essenziali per la vita.
Inoltre una scarsa idratazione porta anche una pericolosa perdita di sali minerali (soprattutto magnesio, cloro, potassio e sodio) che devono essere velocemente assunti e quindi in questo caso si può ricorrere agli integratori sport.
I sali minerali svolgono una importante funzione durante l'attività agonistica, infatti la contrazione muscolare ha bisogno di minerali per il suo perfetto funzionamento.
Ma i sali minerali sono fondamentali anche per il sistema nervoso, per l'osmosi, per il trasporto di ossigeno e per tantissime altre funzioni del corpo umano.
Integratori sport: quali scegliere
Ecco i migliori integratori sport per idratarsi e integrare minerali, consigliati da Farmacia On.
Named Sport Linea Integrazione Sportiva Hydrafit Polvere Integratore + Borraccia, un integratore sport in polvere, perfetto per l'idratazione post e durante sport. Contiene sali minerali (soprattutto magnesio e potassio), vitamine e maltodestrine. Inoltre riduce stanchezza e affaticamento.
Named Sport Linea Integrazione Sportiva Hydra Drink Summer Lemon 500 ml, una bevanda rinfrescante al gusto di limone. I sali minerali contenuti nella bevanda sono essenziali per idratarsi e recuperare minerali in modo veloce dopo aver praticato attività sportiva.
Named Sport Linea Integrazione Sportiva Hydra Drink Sunny Orange 500 ml una bevanda al gusto d'arancia perfetta per l'idratazione post attività sportiva e per il reintegro dei sali minerali persi.
