Salute delle articolazioni: ecco tutti i consigli

La salute delle articolazioni e dell’apparato muscolare è fondamentale per avere l’energia giusta per affrontare ogni giornata. Quando le ossa stanno bene ci si sente liberi di muoversi, di fare sport o di uscire semplicemente a fare una passeggiata rigenerante. Ma come fare per mantenere in salute le articolazioni? Ecco tutti i consigli in questo articolo di Farmacia On.

Le articolazioni? Proteggile!

Il primo consiglio, può sembrare banale, è proteggere al meglio le proprie articolazioni. Quindi evitare cadute accidentali, stare molto attenti quando si fa sport o si passeggia, evitare di essere poco accorti nei lavori di casa. Ogni frattura, grossa o piccola che sia, si ricompone ma lascia dei segni che ci accompagneranno per tutta la vita.

Fare sport mantiene in salute ossa e muscoli

Ovviamente l’attività sportiva è molto importante per la salute delle articolazioni. Per attività sportiva si intende anche il semplice jogging a basso ritmo oppure la palestra, magari concentrata sugli arti inferiori. L’importante è stare in movimento, soprattutto quando la lancetta anagrafica avanza con gli anni. Al contrario una vita sedentaria potrebbe creare non pochi disagi alla salute delle articolazioni (e alla salute in generale). Da non sottovalutare poi lo stretching. Tirare i muscoli, allungarli, ci permette di mantenere una buona elasticità e soprattutto secondo alcuni studi medici aiuta a scongiurare problemi di artrite.

Anche l’alimentazione è importante

Anche per la salute delle articolazioni e dei muscoli è molto importante l’alimentazione. E’ sempre determinante seguire una dieta ricca di frutta e verdura e, se possibile, assumere molto pesce in quanto contenente Omega 3, un elemento in grado di ridurre al minimo l’incidenza di eventuali infiammazioni.

Integratori alimentari: quando assumerli?

L’integrazione alimentare può venire in supporto della salute delle articolazioni quando le buone abitudini che abbiamo elencato non sono abbastanza. Nello specifico esistono prodotti come Colpropur Active Neutro la cui funzione è quella di mantenere sano l’organismo e preservare le articolazioni, le ossa, i muscoli e la pelle.

Colpropur Active Neutro contiene diversi elementi in grado di portare enormi benefici, eccoli nel dettaglio:

• Proteine e magnesio: per preservare le normali condizioni delle ossa, mantenere la massa muscolare e garantire un buon funzionamento dei muscoli;
• Vitamina C: favorisce la formazione di collagene per garantire il corretto funzionamento di ossa e cartilagini e la salute di pelle, denti e gengive. Non solo il potere della vitamina C stimola anche l’azione antiossidante.